運動指導スタッフ派遣
お客様の要望を踏まえた運動プログラムを、経験豊かなスタッフがご提供いたします。
運動プログラムはすべてオーダーメイドです。お気軽にご相談ください。
個別運動の指導
健康診断、運動機能検査（体力測定）後のフォローにおすすめです。
それぞれの健康状態や体力レベルを把握した上で、疾病や症状の予防・改善、体力向上などを目的とした 運動指導を実施いたします。疾病や症状によって異なる、運動実施の注意点やポイントなど個々の目的に 合った運動の種類・方法を説明し、簡単にできる筋力トレーニングやストレッチ体操なども紹介いたします。 その方の体力、生活スタイル、行動段階などを理解し、継続出来る運動の提案をさせていただきます。
(糖尿病、高血圧、脂質異常症、メタボリックシンドローム、腰痛、肩こりなど)
集団運動の指導
同じ目的をもった方々や、内容に興味をお持ちの方々を集め、集団で実施させていただきます。
集団でお話や実技を受けていただくことで、仲間づくりや協調性・継続意志がうまれるなど、集団だからこその心理的効果も期待できます。
また、ポピュレーションアプローチとしてもご利用下さい。
（集団全体に健康知識を提供するなどの働きかけをし、集団全体の健康障害リスクを軽減できます。）
| メニュー | 内 容 |
|---|---|
| アンチメタボ教室 | 内臓脂肪燃焼の運動とそのコツ！を説明します。 |
| 生活習慣病改善教室 | 疾病・症状別の運動実施上の注意点や、ポイントを説明し、おすすめの運動を実践します。 |
| 腰痛・肩こり予防・改善教室 | 腰痛・肩こりの発生メカニズム、疲れにくい姿勢についてのお話しと、疲労回復のためのストレッチ体操を実施ます。 |
| 転倒予防教室 | 転ばないための体力づくりの方法と、転倒予防のポイントをお話しします。 |
| 簡単！筋力トレーニング教室 | いつでもどこでも、トレーニング機器を使わなくてもできる筋力トレーニングを紹介します。 |
| ウォーキング教室 | 健康づくりのための歩き方のコツ、フォームについて実践します。 |
| メンタルヘルス対策（導入編） | 職業性簡易ストレス調査票を使用して、ストレスチェックを実施します。またリラクゼーションの方法（呼吸法）を紹介します。 |
| VDT作業者の健康管理 | VDT業ガイドラインに基づく、快適な作業環境作りについてのお話しと、ストレッチ体操・呼吸法を実施します。 |
| AED実務研修 | AEDの必要性をお話しし、取扱方法を体験していただきます。 |
| ヘルスアップセミナー(継続的教室、3ヶ月～) | 体重減量により生活習慣病の予防・改善を目的とした継続型教室です。減量のための運動についてのお話しや実技、活動計を貸出し活動量のアップを目指します。各自の運動目標を決めたり、体重や歩数の記録をしていただきます。 |
・対象者の年齢層や目的に合わせた内容を提供します。上記メニューにないものでもお気軽にご相談ください。
・継続的な健康教室の場合、データ管理・統計処理・結果分析なども実施いたします。
・実施時間はおおよそ60～90分間のメニューとなります。
・単発実施、継続実施（複数回実施）など、実施形態・時間についてもご相談ください。